przed i

co 4 dni laduje cido,kazdy wtorek i piatek 1ml deca,i dwa tyg przed zakonczeniem tego,zaczynam winstrol co 3 dni 1ml.kiedy mam rozpoczac ladowac odblok i jak?

Przeczytałem artykuł o beta-alaninie od King_Odin'a no i skusze sie na BA od SFD. Możesz powiedzieć gdzie ją wcisnąć przed czy po treningu? Coś dokupić do tego jakiś drobny spalacz a może dobrą odżywkę białkową?

do ktorej silowni chodzisz? text roku: Nie smiejcie sie.Zdecydowalem sie na pierwszy cykl w zyciu, problem w tym ze niewiem jak sie wbija igle, przed chwial zrobilem sobie zasztryk ale igly nie moge wyjąc, siedzi tak mocno jak sruba, boli jak**** siedze juz tak 20 minut i nie moge wyjąc jej bo boli jak sam skurvysyn. Pomocy bo nie wyrobie, matka [...]

[...] MAQ napisał 5g na dzień ci wystarczy przy twojej wadze. Czyli wrzuć sobie pół miarki tej co masz w kreatynie zakładając że jest ona w proszku. Wrzuć sobie rano pół miarki i przed treningiem. Chyba najbardziej optymalny/skuteczny sposób spożywania kreatyny. Jak przekroczysz dawkę też nic się nie stanie bo organizm ja poprostu wyda w moczu. [...]

rotację wodą zrób i się ubierz ciepło dzień przed wagą

Osobiscie rano preferuje jajka jako zrodlo bialka. Co do drogiego pytania niebardzo sie orientuje wiem tyklo ze im chudszy tym smaczniejszy. Sam dlugo zywilem sie przed snem poltlustym i jakos roznicy nie widze miedzy nimi Pozdr

kup HP i mono i styka cykl bajera HP przed treningiem mono po i bajer pozdro

Hmm no dobra . Ale po ile mogę brac tego nitrixa , rozważam 3 lub 4 capsy . I to wszystko mam brać od 30-45 min przed treningiem ? Zmieniony przez - aj_styles w dniu 2009-11-04 15:47:15

Profi Mass sprawdzi sie naajlepiej jako uzupelenienie posilkow i jak odzywka okolotreningowa (przed na i po) - wg brakow w diecie CarboNox to uzupelenienie weglowodanow rowniez okolica treningu najbardziej wskazana- wg brakow w diecie kreatyna 5 g po treningu aminokwasy - jako uzupelnienie bialka - okolica treningu znow najlepsza

[...] Jak bedziesz regularnie rozciagal miesnie to zwiekszysz ich elastycznosc, zmniejszysz ryzyko kontuzji i mozesz rowniez urosnac 2-3cm. Tym bardziej jesli jestes jeszcze przed 20 i Twoj okres dojrzewania jeszcze sie nie skonczyl. Nie wiem czy zostalo to udokumentowane naukowo ale mozesz sprobowac, nic nie stracisz a tylko zyskasz. A w hormony [...]

Mono lub gainer po treningu---> DT: rano 5g mono przed treningiem nitro DNT rano 5g mono

Juz zakupiłem argi power.Jak proponujecie dawkowac,i czy warto brac w dni nietreningowe przed snem dla lepszej regeneracj.Czekam na odpowiedzi.POZDRAWIAM

za dużo krety DT: 4 capsy cm3 rano, porcja hp przed treningiem DNT: 4 capsy cm3 rano połączenie dobre Zmieniony przez - Dzedor w dniu 2010-11-15 19:43:25

[...] troszke na sfd i ... zglupialem. co autor to inny sposob brania. czy doszedlem do wnioskow odnosnie dawkowania: Dni treningowe : rano po przebudzeniu 10g CP przed treningiem 10g CP po treningu 5g mono Dni nietreningowe : rano po przebudzeniu 10g CP wieczorkiem 5g mono [...]

Wybierz tylko boks. Ta KM ktora jest w polsce to popelina. To wersja cywilna a nie militarna. W dodatku beda cie uczyc glupot typu obrona przed nozem, i atak nozem nastepuje ruchem zamachowym z gory. Kto wymyslil taki idiotyzm? Kto tak atakuje nozem?! Wiec lepiej boks

No tak jak sebek pisze +weider po sniadaniu(pół miarki) i przed treningiem(drugą połowe)!Za dużo??

Wiec nic nie stoi na przeszkodzie żebym wziął weiderka po sniadaniu i przed treningiem

zacznij od jakis slabszych cykli np od kreatyny z jakas przed treningowka (NO) i beda efekty od razu:D pamietaj rowniez o DIECIE cud:D:D a o sterydach zapomnije:D

jw. 200g mleka bardo duzo baltonowski jest chyba lipnym rozwiazaniem - lepiej jakis razowy banan jak co to przed treningiem raczej ryz brazowy cukier majonez gratka wywal 250 zl to troche malo aczkolwiek da rade sie cos z tego wczyrowac rozsadnego... spróbuj z platkami owsianymi/zytnimi (ja kupuje 1,6zl za 600g), moze wiecej tanich warzyw: [...]

może mieć i z 100 kcal i 1000 kcal......zważ go przed ugotowaniem i sprawdź w tabelach kalorycznych